Hãy thử bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, óng ả!
Bạn đang gặp vấn đề về tóc?
Hãy thử bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, óng ả!
1. ỚT CHUÔNG ĐỎ
Giàu vitamin C: Tăng cường hình thành collagen, giúp tóc bóng khỏe và giảm gãy rụng.
Cung cấp sắt và kẽm: Thúc đẩy lưu thông máu, mang dinh dưỡng đến nang tóc.
Giúp tóc mọc dày dài, chắc khỏe, giảm gãy rụng và chẻ ngọn.
2. CÀ RỐT
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, B, C, E và K
Tăng cường sức khỏe cho tóc, giảm gãy rụng.
Thúc đẩy mọc tóc, làm chậm quá trình bạc tóc.
Cải thiện lưu thông máu, giúp tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.
3. TÔM, CÁ
Tôm và cá chứa nhiều canxi, vitamin, đặc biệt là Omega-3 (cá hồi) và vitamin D, B (tôm). Các dưỡng chất này giúp:
Tóc óng mượt, hạn chế rụng tóc, khô xơ.
Tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
4. TRỨNG
Cung cấp protein cho sự phát triển của nang tóc.
Chứa biotin giúp tăng cường sản xuất keratin, làm tóc chắc khỏe.
5. RAU XANH
Rau xanh là loại thực phẩm quan trọng bắt buộc phải có trong thực đơn hàng ngày. Chứa vitamin, khoáng chất và sắt tốt cho tóc.
Rau bina, cải xanh, cải xoăn, …là những lựa chọn tốt nhất.
Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho mái tóc như kem mặt nạ phục hồi REFIBRA RESTORING MASK. Cung cấp các dưỡng chất cho tóc từ sâu bên trong giúp tóc mềm mượt giảm bông rối cho tóc khô, xơ mỗi ngày để tăng cường bảo vệ
Tinh dầu dưỡng tóc BOND DRY OIL LINK-D SỐ 5 hàn gắn phục hồi các liên kết lưu huỳnh trong tóc đã bị đứt gãy trong quá trình làm các dịch vụ uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc, hay tác động nhiệt như máy là, uốn, sấy lên tóc, giúp định hình, tạo độ chắc khỏe và đàn hồi cho tóc.
Những loại thực phẩm đa màu đa dưỡng nêu trên không chỉ có công dụng cho mỗi tóc mà còn đem lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Bữa ăn cần đầy đủ các nhóm chất kết hợp uống đủ nước, cùng chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh với vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời.
